假如把热量与脂肪转算的话，每7500大卡热量相当于能减掉2公斤脂肪，这样来看每100大卡热量实际上减不了多少脂肪，甚至可以忽略不计，当然单一的100大卡可能没有什么用，假如把100大卡这样累计起来，假如每天能多消耗500大卡，那么大概坚持14天就有机会减掉2公斤脂肪，