1、如果平时有习惯锻炼身体的游客进藏一个星期前应该停止锻炼身体，让身体机能恢复平衡。

2、进藏前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查。现在拉萨气候越来越宜居了，一般人来西藏旅游都可以适应这里的环境的。并没有规定说进藏一定要做检查。

3、为了预防高反，进藏前可以提前一个星期吃一些抗高反的药，例如红景天、高原安。

4、小孩子来西藏旅游没有问题的，甚至在拉萨待个二三个月都可以。小孩子的适应能力比成年人都要好。不过如果要让小孩子长期在拉萨生活，还是不建议，这里发育会比较缓慢，毕竟缺氧。