一、遮阳伞。

夏季阳光强烈，出游时不妨带把遮阳伞，可以有效的遮挡一定的热量。

二、水。

夏季户外出游，水分蒸发量大，一定要补充充足的水分，才能维持体内水液平衡。

三、冷饮。

户外温度高，不妨来个冷饮，加个冰块，瞬间温度就降下来了。

四、湿纸巾。

夏季出游温度高，出汗量也变多，带包湿巾，不仅能擦汗，湿巾内含有一定的酒精浓度，可以有效的达到降温的效果。