要调节天籁J31的时钟，首先需要进入车辆设置菜单。在菜单中找到“日期和时间”选项，点击进入后可以设置时间和日期。可以选择手动设置或者同步手机时间，也可以选择24小时制或12小时制显示时间。选择好之后点击确认即可完成设置。同时，还可以根据自己的需求选择是否开启自动调整夏令时功能。在这里，提醒注意时间的准确性对于行车安全有着重要的作用。