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水果升糖快还是碳水升糖快
时间:2025-04-17 00:21:29
答案
碳水化合物,升糖慢,水果升糖快。多数碳水化合物的纤维含量较高,有一个消化吸收的过程所以升糖慢,而水果膳食纤维含量少,消化的快,吸收的快,所以升糖也快
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