1 需要根据个人的运动和身体素质来做出选择。

2 大峡谷7选5项目涵盖了不同难度等级的活动，需要根据个人的身体素质和运动能力来选择适合自己的项目。

此外，不同项目的时间和负荷也有所不同，需要根据自己的时间安排和体能状况来选择适合自己的项目。

3 在选择时可以参考其他游客的选择和导游的建议，也可以根据自己的兴趣和爱好来选择项目，但一定要注意安全，不要盲目选择过于困难的项目。