控制体重时，选择合适的咖啡可以有所帮助。以下是一些建议：

1.黑咖啡：不加糖和奶的黑咖啡是较好的选择。黑咖啡本身热量较低，且含有一定的咖啡因，可能有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。

2.美式咖啡：美式咖啡也是一种不含添加物的咖啡，与黑咖啡类似，对控制体重较为有益。

3.避免高热量咖啡：含有大量糖、奶油或其他高热量添加物的咖啡，如摩卡、焦糖玛奇朵等，可能会增加热量摄入，不利于体重控制。

然而，要注意的是，咖啡本身并不能直接导致体重的降低，控制体重还需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面。此外，每个人对咖啡因的反应可能不同，过量饮用咖啡可能会导致不适或其他问题。

如果你有特定的健康问题或饮食限制，最好在咨询医生或营养师的建议后再选择适合自己的咖啡。同时，保持均衡的饮食和适量的运动是控制体重的关键。记得配合健康的生活方式，才能达到理想的体重管理效果。