每周有一天不吃饭有着一定的科学性。这种做法被称为 "禁食日"，其目的是通过限制饮食来促进身体的自我修复和净化。

这个做法不仅可以帮助人们减少卡路里摄入，还可以提高身体的代谢率，增强免疫系统的功能。

禁食日需要结合健康饮食和适当的运动，以确保身体从中获得足够的营养来维持正常生理功能。然而，禁食日并不适合每个人，所以在实践中需要慎重考虑。