外形饱满。蒙自石榴果实近圆球形，纵径6.85厘米，横径7.87厘米，单颗石榴的重量在226克至420克不等，果肉饱满，籽粒晶莹剔透，色泽鲜艳。

口感清甜。蒙自石榴属于酸甜的口感，甜度在13%至17%之间，吃起来更加清爽。

营养丰富。蒙自石榴含有多种人体所需的营养成分，如维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。

此外，蒙自石榴还有皮薄如纸、水分多、美容养颜等功效。