以下是修复的一些基本步骤：

1. 评估损伤程度：首先，需要仔细评估后保险杠的凹陷程度和损坏区域的范围。如果凹陷较小，可能可以通过简单的修复方法解决，而如果凹陷严重或有裂缝，则可能需要更全面的修复。

2. 热水烘烤法：对于较小的凹陷，一种可行的方法是使用热水烘烤来恢复部分原状。先将热水倒在凹陷处，然后用手或橡胶锤轻轻按压和推动凹陷部分。这样热胀冷缩的原理可以部分恢复形状。

3. 利用吸盘或拉钩：对于较大的凹陷，可以尝试使用吸盘或拉钩来拉直凹陷的部分。吸盘可以固定在凹陷区域，然后使用拉钩来施加力量，逐渐将凹陷部分拉回原位。在使用这种方法修复前，请确保你了解操作的正确方法，以免造成更多损害。

4. 寻求专业修理：如果以上自行修复方法不能满足要求或不确定如何处理，建议寻求专业汽车维修店或车辆碰撞修理中心的帮助。专业技师可以使用专业的工具和技术来修复后保险杠的凹陷，确保修复质量和安全。