海带和海白菜梗可以一起煮。

海带和海白菜都是海产品，它们都含有丰富的营养成分，如碘、钾、钙等矿物质和维生素。将它们一起煮，可以更好地发挥它们的营养作用。

在烹饪时，可以先将海带和海白菜分别洗净，切成适当的大小，然后将它们一起放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸后，再转小火煮约10-15分钟即可。

此外，为了更好地保留海带和海白菜的营养成分，建议不要在烹饪过程中加入过多的盐和调料，以免影响食材的原味。

总之，海带和海白菜梗可以一起煮，而且是一种营养丰富的健康食品。