个人认为可以，但是不建议吐掉——浪费食品等于浪费金钱，不可取。减脂期实在是想吃的时候，可以视体重减掉多少适当奖励自己油糖含量低的小吃，但是量不可以大，这样不至于太煎熬。但是，想要达成减肥目标，还是建议不要吃小吃——这会使你的减肥道路更加漫长、更煎熬。友友自己酌定。