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糙米饭如何做成饭团
时间:2025-04-14 16:02:12
答案

食材清单

主料:

200克

辅料:

清水

350克

太太乐鸡汁

1勺

包菜/生菜

3片

榨菜

1包

西红柿片

2片

鸡蛋

2个

烹饪步骤

1· 1. 糙米提前一小时泡好,然后启动电饭煲的米饭程序。

注:糙米饭中水的比例比煮一般白米饭要多,可以适当多放一点水。

2· 2. 煮好的糙米饭黏性不是特别好,可以加一点鸡汁揉一下增加黏性。

3· 3. 煎两个鸡蛋,这个配方大概能做3-4个饭团。

4· 4. 西红柿两片,不喜欢可以换成其他蔬菜,没有强制要求,只是我最近需要轻断食,所以会加一些相对低脂的蔬菜。

5· 5. 包菜开水烫一下,或者直接用生菜就行。

6· 6. 榨菜铺底,再码上蔬菜和煎蛋,为了方便包起来,我都切碎了。

注:除了榨菜,也可以用沙拉酱一类的酱汁。

7· 7. 切开看看,超级简单有没有。

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