广东体考的热身活动最好在考试的前一天或当天进行。这是因为体考需要对身体进行充分的准备，如果提前几天进行热身，可能会因为身体疲劳或肌肉酸痛而影响考试成绩。

在考试的前一天或当天进行热身，可以使身体保持在最佳状态，有助于考生在考试中发挥出自己的最佳水平。