蹲便时，尿不溅出来的方法有很多。首先，要注意尿道位置是否正常，尽可能靠近马桶口，避免角度太大，也不要盲目用力。使用护理垫或倾斜坐垫可调整身体角度，减少尿溅出来的情况。

其次，要控制自己的尿液流向，可以将身体向前倾斜，或者使用手将小便嘴向下按压一定角度，使尿液流动到马桶底部。最后，多加训练可以提高个人技巧，同时也需保持耐心和信心，逐渐掌握科学的蹲便技巧。