7岁小朋友适合去儿童乐园或者游乐场。

因为儿童乐园或者游乐场通常设有适合小朋友的游乐设施，例如蹦床、滑滑梯、秋千等等，不仅能够锻炼身体，也有益于促进社交和认知能力的发展。

此外，家长需要注意安全问题，确保小朋友在游玩过程中得到充分的照顾和关注。

如果天气不好，还可以选择去少儿图书馆、博物馆等室内场所，给小朋友提供丰富的知识和文化体验。