金斯利安铁维生素c补铁效果好

孕妇补铁的同时补充维生素C可以促进铁离子的吸收。一般孕早期需要多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、牛肉等食物。如果缺铁，还可以多吃富含铁的食物，如木耳，羊血，血肠，猪血，菠菜等食物。