要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还要掌握正确的刷牙方法，上边的牙齿从上向下刷，下边的牙齿从下向上刷；每餐饭后要漱口，饭后嚼个口香糖或者几片茶叶，都能去除嘴巴的臭味。