施救方法包括：打电话求救、砸窗逃生、使用灭火器扑灭火源、采取逃生口径逃生、跳楼逃生、使用救生圈等。

在紧急情况下，要冷静应对，第一时间打120等应急电话求救，根据情况选择适当的逃生方式，如砸窗逃生或使用救生圈等。同时要避免惊慌失措和重伤，保护自身安全，尽可能减少伤害。这些方法在紧急情况下可以帮助人们迅速逃生、求救和自救，有效避免危险。