首先要表达关心和同情，安慰对方。可给出一些缓解疼痛的方法，如喝热水、热敷、轻柔按摩等。也可以建议对方休息，不能勉强工作或上课，合理膳食，不要缺乏维生素和矿物质。最后还可以提醒对方注意个人卫生和使用卫生巾达到最好的情况。希望对方早日康复。