顶胯腹部发力。

顶胯是一项需要技巧和力量的运动。要想顶胯有力，首先要抓紧核心肌群，集中力量在腹部和臀部。

其次，要注意腰部的协调运动，通过收腹和提臀的动作，产生更大的撞击力量。同时，腿部的发力也很重要，必须用力向地面推，形成一个更稳定的姿势。最后，要注重练习，提高肌肉力量和耐力，只有多做、多练才能打造出漂亮的顶胯动作。