在荒岛求生的情况下，花生和馒头都可以为我们提供基本的能量，使我们存活下来。然而，长期以来，馒头会因为缺乏维生素和矿物质而导致营养不良，从而影响健康。

花生，由于其含有蛋白质和脂肪酸，在荒岛求生中有时会是更好的选择。在选择过程中要注意，花生在罐头上被密封，可以避免感染，而馒头因为生长在地上需要过多的整理，容易感染细菌和病毒，建议有选择的食用生产商的馒头。