洗脸的正确手法如下：

双手洗净：洗脸前，先将双手洗净，确保没有污垢或细菌。

调整水温：使用温水洗脸，水温适中，既不会过热也不会过冷，以避免对皮肤造成刺激。

湿润脸部：用手捧水湿润脸部，可多次捧水，以洗掉脸部表面的污垢，并为接下来的清洁作准备。

使用洗面奶：将适量的洗面奶挤在手心，充分揉搓至起泡。如果觉得麻烦，也可以使用起泡网或气泡器进行打泡。

按摩脸部：将泡沫涂抹在脸上，从最易出油的部位开始，如T字区（额头和鼻子），然后是下巴，最后是脸颊。用手指轻轻打圈按摩，注意力度适中，避免过度搓揉。

重点清洁：对于T字部位等容易出油的区域，可以多加按摩几次，以确保彻底清洁。

清洗颈部：不要忽视颈部的清洁，将洗面奶顺着颈部的方向涂抹，并用手指轻轻按摩。

冲洗干净：用温水冲洗脸部，直至所有泡沫都被冲净。

拍干脸部：用干净的毛巾轻轻拍干脸部，注意不要擦拭，以免刺激皮肤。

遵循这些步骤，可以确保脸部得到彻底的清洁，同时避免对皮肤造成不必要的刺激。此外，洗脸的频率也很重要，一般建议早晚各洗一次脸，但具体次数可以根据个人的肤质和需求进行调整。