吃鱼与吃鱼油是两回事儿。

鱼油一直被民间当做一种保健品，鱼油是从鱼里提取的，通常三文鱼、鳕鱼是优质鱼油的来源。吃鱼油其实相当于吃鱼的脂肪。而吃鱼包括包括整条鱼的物质，如鱼肉等。天然食物与人工制作的食物有天然之别，不应该混为一谈