将联想笔记本系统迁移到固态需要以下步骤：

首先备份重要数据，然后购买适合自己笔记本的固态硬盘并对其进行格式化，接着使用系统安装盘或镜像将操作系统安装至固态硬盘，待安装完成后更新驱动程序和系统补丁。

最后，将备份数据还原至固态硬盘即可。迁移完成后，系统将运行更加快速流畅。