区别1、外观：

巴旦木：通常呈椭圆形或长圆形，外壳颜色为淡黄色或淡褐色，表面粗糙，有明显的纵向纹路，多为淡黄色或深棕色。

杏仁：外观扁圆形或椭圆形，表面光滑，边缘有棱纹，通常为淡黄棕色。

区别2、口感：

巴旦木：果仁较大，口感香甜，肉质柔软。

杏仁：果仁较小，口感略带苦味，肉质相对较硬。