第一：粗粮。宝宝在平时的时候，可以多吃一些粗粮的食物，这样，可以锻炼宝宝的牙齿咀嚼，自然牙齿好。

第二：黄豆。平时可以买一些炒好的黄豆，然后让宝宝没事的时候，可以多吃几粒，在摩擦的过程，自然会对牙齿好。

第三：海带。海带是含有各种各样的丰富的矿物质的食物，所以，平时的时候，可以让宝宝多吃海带对牙齿好。

第四：干果。干果里含有大量丰富的蛋白质，所以，在平时的时候吃干果对宝宝的牙齿有着极强的作用的。