在Mac操作系统中，如果你不小心撤回了一个文件，通常可以通过以下步骤尝试找回：

1. **检查废纸篓**：

- 打开废纸篓（Trash）。

- 查找是否有你刚刚撤回的文件。

- 如果文件在废纸篓中，你可以直接将其还原到原来的位置。

2. **使用Time Machine备份**：

- 如果你之前使用Time Machine备份了系统，可以尝试从备份中恢复文件。

- 打开Time Machine偏好设置。

- 选择一个备份时间点，然后浏览备份文件。

- 找到并恢复你需要的文件。

3. **使用第三方数据恢复软件**：

- 如果文件不在废纸篓中，你可以尝试使用第三方数据恢复软件来扫描你的硬盘并尝试恢复文件。

- 确保从可信赖的来源下载数据恢复软件。

- 遵循软件的指示进行操作。

4. **检查其他位置**：

- 检查是否有自动保存的版本，比如文本编辑器的自动保存功能。

- 检查是否有自动同步到云存储服务的文件。

5. **联系专业人士**：

- 如果以上方法都无法找回文件，你可能需要联系专业的数据恢复服务。

请注意，数据恢复的成功率取决于多种因素，包括文件被删除的时间、硬盘的使用情况以及是否进行了新的数据写入。因此，一旦发现文件丢失，应尽快采取行动，以提高恢复成功的可能性。同时，为了防止数据丢失，定期备份数据是非常重要的。