在佳明265手表上测定乳酸阈值,可以按照以下步骤进行:
确认手表已经记录了Vo2Max(最大摄氧量)数值,并且已经输入了正确的个人信息(如身高、体重、年龄、性别等)和最大心率数值。
使用手表和心率带一起进行测量,以收集各配速范围的心率数据。这些数据对于通过算法估算乳酸阈值是必要的。
心率数据中,除了基本的每分钟心跳(HR),还有一个心率变异值(HRV),代表心率速率本身的变动程度。手表会侦测到运动者的呼吸速率(呼吸困难的程度),因为每次呼吸都会对HRV数值产生影响。
在得到大量这些数据后,手表将通过算法估算出乳酸阈值。
请注意,为了获得更准确的结果,建议在使用新手表后先进行几次跑步活动,让设备获取几次数据,以便了解当前的体能水平。
以上内容仅供参考,如果未能得到理想结果,可以请教专业人士或阅读说明书,了解更多信息。