实心黄金坠硌窝是指黄金首饰上的凹陷或磨损。要修复实心黄金坠硌窝，你可以尝试以下方法：

1. 寻求专业帮助：最好联系一位有经验的珠宝修复师，他们可以评估磨损程度，并决定是否需要修复。如果需要修复，他们会使用专业的设备和技术来恢复黄金首饰的原始状态。

2. 自行修复：如果你有信心和一定的技能，可以尝试自己修复。但请注意，黄金的硬度较低，修复过程中可能需要小心操作，以免造成进一步的损坏。

3. 使用金箔：如果磨损程度不严重，你可以使用金箔或金箔纸来修复。将金箔或金箔纸剪成适当大小，小心地贴在凹陷处，然后用手指或软布轻轻按压，使金箔与黄金表面紧密贴合。最后，使用砂纸轻轻打磨，使金箔与黄金表面光滑。

4. 使用牙膏和软布：将少量牙膏涂抹在软布上，然后轻轻擦拭凹陷处。牙膏中的细小颗粒可以帮助磨平表面。擦拭完毕后，用水冲洗并擦干，使首饰恢复光滑。

请注意，以上方法可能无法完全恢复黄金首饰的原始状态，而且可能无法修复严重的磨损。在尝试修复前，请确保你已经了解这些方法的效果，并确保你的首饰符合你的期望。如果可能，最好寻求专业帮助。