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50岁有氧跑心率是多少
时间:2025-04-21 01:38:28
答案
一般有氧
运动
。跑步心率。控制在150左右就可以了。因为50岁的年龄。不太适合做激烈的健身运动。一定要循序渐进。按部就班的。做符合自己身体,力所能及的健身运动。
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