东八时区（UTC+8）是一个国际标准时间区，它包括以下国家和地区：

1. 中国大陆

2. 蒙古国

3. 马来西亚

4. 新加坡

5. 菲律宾

6. 印度尼西亚

7. 越南

这些国家和地区都遵循东八时区的时间，即UTC+8。需要注意的是，有些国家可能采用夏令时（Daylight Saving Time），即在夏季将时钟拨快一小时，变为UTC+9。