要快速提高帝国神话重甲体质，建议进行有氧运动和力量训练相结合的综合锻炼。有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，如跑步、跳绳、游泳等。

力量训练可以增强肌肉力量和耐力，如举重、引体向上、深蹲、硬拉等。同时，注意合理饮食，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，帮助恢复体力和增强肌肉。坚持规律的锻炼，配合适当的休息和睡眠，才能快速提高帝国神话重甲体质。