根据《劳动保障法》规定，工伤是指在工作期间，因工作原因受到的事故伤害、职业病患病或因工死亡。因此，上班时间自己摔了一跤并没有受到工作原因的事故伤害，属于个人责任范畴。除非该跌倒是因为工作环境不安全或公司管理不到位导致，才可以认定为工伤。建议在工作期间保持注意力、遵守安全规定，预防类似意外事件的发生。