拘役实刑和拘役缓刑是两种不同的刑罚执行方式，它们的严厉程度不能简单地比较，因为它们的性质和执行方式不同。

拘役实刑是指对犯罪人判处一定期限的拘留，并在拘留期间强制执行劳动改造。这种刑罚执行方式相对较为严厉，因为犯罪人需要被实际拘留在监狱或看守所中，失去自由并进行劳动改造。拘役实刑的执行期限通常在1个月以上6个月以下，数罪并罚时不得超过1年。

而拘役缓刑则是指对犯罪人判处一定期限的拘役，但在一定期限内暂缓执行，让犯罪人在社会上接受考验和监管。如果犯罪人在缓刑期间遵守法律、认真悔改并没有再犯罪，那么拘役就不再执行。拘役缓刑的执行方式相对较为宽松，因为犯罪人不需要实际被拘留在监狱或看守所中，可以在社会上自由活动，但需要遵守一定的限制和监管要求。

因此，拘役实刑和拘役缓刑的严厉程度不能简单地比较。对于犯罪人来说，无论是被判处拘役实刑还是拘役缓刑，都是一种惩罚和警示。拘役实刑更注重对犯罪人的惩罚和改造，而拘役缓刑则更注重对犯罪人的教育和引导。在实际执行中，法院会根据犯罪人的犯罪情节、社会危害程度、个人情况等因素综合考虑，选择适合的刑罚执行方式。