一般来说，每100克香拌馄饨的热量大约在200至300千卡（kcal）之间。

具体来说，如果是100克馄饨，其热量约为249大卡。而一碗小馄饨的热量可能在550大卡左右。需要注意的是，这些数值可能会因为具体的馅料种类（如肉馅、蔬菜馅等）和制作方法有所不同。例如，以猪瘦肉为例，每100克瘦猪肉的热量为331大卡，也是高热量食物。

因此，尽管馄饨属于高热量食物，但适量食用并不会引起身体脂肪过多堆积