1.积极地自我暗示，善于鼓励自己、肯定自己。

考生害怕面试,不敢面对考官，这是过度否定自己能力的表现，会一直给自己消极的心理暗示，最终导致面试的失利。事实上,单招面试的难度对所有人来说都是一样的，谁在考场上发挥得好，谁就能取得最后的成功。因此，考生要善于采用心理暗示法，多给自己一些鼓励，对自己多一些肯定，努力发掘自己的优势和长处，始终保持积极向上的心态。

2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。

所谓的“系统脱敏法”，在心理学上就是通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心正常或接近正常状态