男人总困可能有多种原因，如睡眠不足、工作压力、生活习惯等。不良的生活习惯如抽烟喝酒、饮食无规律、长期熬夜等，都会导致身体疲劳，影响精神状态，从而导致困倦。

此外，男人的工作压力普遍较大，需要长时间坐着操作电脑等，缺乏运动和休息也会影响身体的机能，造成疲劳和困倦。

要避免这种情况，男人需要注意自己的生活习惯和工作环境，保证充足睡眠和适量运动，同时注意工作与休息的平衡。