在新的一年里，喝茶是一种养生之道，然而有时候喝茶会导致失眠的问题。为了避免因喝茶而引起的睡眠问题，我们可以在喝茶前注意时间，尽量在白天或傍晚早些时候饮用。此外，选择适当的茶叶种类也是非常重要的，例如绿茶、柠檬草茶等具有镇静效果的茶叶可以有助于睡眠。

最后要注意减少咖啡因的摄入，避免喝含有大量咖啡因的饮料，这将有助于改善睡眠质量和延长睡眠时间。