呼吸是人体维持生命的必要功能之一，包括四个过程：

1. 吸气：通过肺部的肌肉收缩，胸腔扩大，导致气压降低，气体从外部进入到肺部。

2. 气体交换：在肺泡内进行气体交换，氧气通过薄膜进入血液，二氧化碳则从血液中进入肺泡，并通过呼吸道排出。

3. 运送气体：氧气通过血液被输送到全身各个组织器官，供给机体细胞进行新陈代谢，产生能量。而二氧化碳则从细胞中释放，通过血液运送至肺部排出体外。

4. 呼气：肺部肌肉放松，胸腔缩小，气体被从肺部排出。

呼吸的原理是通过这四个过程实现氧气的吸入、气体交换和二氧化碳的排出，确保身体细胞获得充足的氧气和清除代谢废物。这样才能保持机体正常运转和生命的维持。