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跑步机爬坡减脂有用吗
时间:2025-04-13 22:00:59
答案

有用

以锻炼热身为目的:坡度在0-4°之间:如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话,那么锻炼的时间不需太长,5-10分钟就好,而速度的设定也不需要超过8

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