当你感到越想越委屈时，首先要明白这种情绪是完全可以理解的。每个人都会有情绪低落、感到委屈的时候。针对这种情况，你可以尝试这样回复：

“我知道你现在感到很委屈，这种情绪很正常，每个人都会有这样的时刻。但请记住，不要让委屈的情绪占据你的内心太久。试着找出委屈的原因，并寻找解决问题的方法。如果你需要倾诉或者帮助，我会一直在你身边支持你。相信自己，你一定能够度过这个难关，找到属于自己的幸福。”

同时，也可以尝试以下方法来缓解委屈的情绪：

深呼吸，放松身心，让自己从紧张的情绪中解脱出来。

与亲朋好友交流，分享自己的感受，听取他们的建议和支持。

做一些自己喜欢的事情，如听音乐、画画、看电影等，以转移注意力，缓解情绪。

总之，面对委屈的情绪，我们要学会积极应对，寻找解决问题的方法，并相信自己能够度过难关。