痘痘是很烦人的问题，但是痘印和痘坑更加让人苦恼。想要改善这个问题，需要遵循几个步骤：

首先，要多喝水并保持健康的饮食习惯。

其次，不要挤痘痘，以免留下痘坑或痘印。

第三，可以添加含有维生素C和透明质酸的护肤品，有助于淡化痘印和补水保湿。最后，如果痘印比较严重可以尝试去美容院做一些专业的祛痘痕治疗。记住，养成良好的护肤习惯和保持乐观心态对改善痘印和痘坑都有积极的作用。