跳绳是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助我们锻炼全身肌肉，同时也可以达到瘦脸的效果。如果想通过跳绳来训练瘦脸，需要注意以下几个方面：

首先，要保持跳绳每次持续时间较长，至少30分钟，才能收到瘦脸的效果。

其次，要注意跳绳的姿势，头部要保持平直，眼神要向前，这样才能达到锻炼脖子和面部的效果。

最后，要养成跳绳的良好习惯，每天坚持跳绳，增加跳绳的次数和时间，慢慢地就能达到瘦脸的效果。