普拉提是一种很受欢迎的运动方式，它可以帮助人们强化肌肉、提高身体柔韧性以及改善身姿。然而，普拉提并非适用于所有人，对于初学者或某些身体状况不佳的人来说，该运动可能过于剧烈，增加受伤的风险。另外，如果练习时姿势不正确，也可能会对身体造成损害。因此，人们需要在专业指导的帮助下，逐步练习普拉提，遵守安全规则，才能获得该运动的好处。总之，普拉提既好又坏，取决于人们是否能正确、安全地进行练习。