选择rgb灯带时，首先要考虑灯带的亮度和颜色饱和度，以及控制器的功能和使用难度，还要注意灯带长度和安装方式是否适合自己的需求。

可以选择具有遥控器或者手机APP控制的灯带，这样可以在方便的同时，更加精确地调节灯光。同时，如果需要通电长时间使用的话，还要选择合适的散热效果和电源适配器。总之，要根据自己的需求和具体情况选择适合的rgb灯带。