可以上下调节并且可以自锁的结构有很多种，以下是一些常见的例子：
升降式桌腿：很多升降式桌腿都设计有自锁机制，以便用户可以调整桌子的高度并锁定在所需位置。这种结构通常使用弹簧或气压杆来实现升降功能，并通过锁定装置来保持位置。
可调节高度的椅子：类似于升降式桌腿，可调节高度的椅子也通常配备自锁机制，以便用户可以调整椅子的高度并锁定在所需位置。这种结构可能使用气压杆、弹簧或其他类型的升降机构，以及相应的锁定装置。
窗户调节器：一些窗户设计有可调节的上下位置，并通过自锁机构来保持所需位置。这种结构可能使用齿轮、齿条、螺丝等机械部件来实现调节和锁定功能。
相机三脚架：相机三脚架通常具有可调节的腿部长度，以便用户可以在不平坦的地面上稳定地放置相机。一些三脚架还配备自锁机制，以确保腿部长度在调整后不会意外改变。
工业用升降平台：在工业环境中，升降平台通常用于将人员或物品提升到不同高度。这些平台通常具有可调节的升降机构和自锁机制，以确保在需要时保持固定位置。