首先要注意宝宝的日常喂养，避免食品过敏或消化问题，如牛奶、花生等。

其次，帮助宝宝形成正常的大便习惯，比如每天固定时间去厕所拉臭臭。然后，提醒宝宝拉臭臭时不要憋气，通过深呼吸等方式平稳呼吸。同时，可以在洁净、明亮的厕所环境下协助宝宝拉臭臭，以减轻宝宝的可能情绪压力。毕竟，宝宝对拉臭臭这件事可能因为种种原因存在一定的担忧和不安。