饮用水中存在矿物质对健康有益。矿物质，如钙、镁和钾，对于骨骼健康、肌肉功能、心脏和神经系统至关重要。它们还帮助调节体液平衡和能量产生。虽然无矿物质的水可以安全饮用，但它不能提供矿物质带来的健康益处。因此，饮用矿物质丰富的饮用水通常优于无矿物质的水。