潜水配重是潜水过程中至关重要的部分，常见的配重有腰带、背心等。戴配重需要根据自身体重、潜水深度和水温等因素进行合理搭配。在戴配重时，应将其均匀分配于身体前后左右四个方向，以保持身体平衡稳定。同时，应注意不要过量配重，以免对身体造成不必要的伤害。最后，戴配重后应进行试潜，以确保潜水安全。